冬去春来，愿天下无恙，人间皆安！
盼望着，盼望着
东风来了
春天的脚步近了
今日22时59分
迎来二十四节气中的
第一个节气
立春
立，始建也
立春，春气始而建立也
冬去春来，万物复苏
阳和启蛰，品物皆春
东风化雨逐西风，大地阳和暖气生
春是温暖，万物复苏
大地开始解冻，蛰虫逐渐苏醒
鱼儿浮在未融的碎冰下游动
从此雪消风自软，梅花合让柳条新
春是希望，生机勃勃
冰雪消融，草木初萌，花枝孕蕾
大地的色彩开始斑斓起来
万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕
春是生长，耕耘播种
人们播下新种子的同时
也种下了新一年的期待
所以，对中国人来说
立春是一个重要的节气
它是二十四节气之首
是新岁的起点
是一个轮回的开始
立春更是一个民俗节日
过得要有仪式感
迎春和农耕的庆典
都会安排在这一天
当然，立春只是一个立意
气象意义上的春天还有一段距离
此后一段时间，天气仍冷暖不定
要继续做好保暖，切勿过早减衣
加强户外锻炼，提升自身免疫能力
要戒烟限酒
多喝水、多运动
水果
可适当多吃
橙子、葡萄、车厘子、柚子等
蔬菜
可多吃菠菜、油菜、空心菜、芥菜等
充足睡眠不熬夜
增强免疫力
立春来了
活动筋骨之前
可以仰卧
将双腿伸直
一条腿抬起
绷脚尖垂直于地面
随后吸气
横向打开呼气划圈收腿
可以有助于髋关节的舒展
有效改善膝关节损伤
立春临近年关
浓郁的年味儿开始弥漫
过去这一年
不管有过怎样的悲喜沉浮
都让它过去
让我们以立春为新的起始
新的一年重拾信心和勇气
为爱付出，为梦想努力
改变，永远从当下开始
愿我们
不负春光，不负自己
